b 12

/SFD/Images/2016/2/17/19a6292a648f4e369dbb7bda4b6db20d.jpg Opis - Najlepiej smakujący 'czysty' baton białkowy! - Nie zawiera sztucznych aromatów - Słodzony stewią 'Czysty' baton białkowy Ciężko trenujący sportowcy nie szukają jedynie batonów zawierających największą ilość białka. Zależy im na 'czystej' odżywce o niesamowitym smaku. Dlatego też [...]

witam mam do zaoferowania tanio zegarek firmy timex zegarek był założony tylko kilka razy a teraz cały czas leży w pudełku i nie jest mi potrzebny. Mój kontakt gg: 6350520 Zmieniony przez - MarcoPoloo w dniu 2008-12-13 23:40:12

Cel: głownie masa: poszerzenie pleców, powiększenie barków i w szczególności bicepsa Troche o mnie: Wiek: 17 lat Wzrost: 185cm Waga: 80kg Staż: 7 miesięcy Wymiary: Bic: 33cm Klatka: 107cm Udo: 59cm Łydka: 36cm Pas: 86cm Przedramie: 30cm Wyniki siłowe: Wyciskanie na klate: 85kg Przysiad: 80kg x 8 Wyciskanie na bary: 57kg x 6 Trening(od 3 miesięcy): [...]

Wiek: 18 lat Wzrost: 182cm Waga: 78kg Cel: Redukcja 4-5kg Typ budowy: nie wiem Aktywność fiz.: 3 razy w tygodniu piłka nożna - 2razy trening w klubie okolo 1h20min, raz halówka przez 2h, planuje także dołożyć siłownie 3x w tygodniu po 60min. Moim celem jest redukcja, ponieważ wiadomo idą wakacje, a do tego co tu dużo ukrywać nabrałem trochę za [...]

siemka mam pytanie dotyczące wyciskania jestem na redukcji i robię od 15 do 10 powtórzeń. we wszystkich ćwiczeniach robię po cztery serie czy to dobrze czy za dużo? w seriach starań się wycisnąć wszystko po 15 potem 14 potem 12 i do 10 pow. czy może starczy wszystko po 12 powtórzeń ??

Jestem tu nowy także wszystkich serdecznie witam. Mianowicie chciałbym zgubić w końcu moja tkankę tłuszczowa. Nie jest to moje pierwsze podejście, ale na pewno zamierzam żeby było jak najbardziej pro bo w końcu ogarnołem czas na ćwiczenia :) obecnie jestem po tygodniowym rozruchu i od jutro chciałbym ruszyć z planem: Poniedziałek Klatka: 1. [...]

Witam, Kupię Arimadex A-HD z BPI lub inny antyestrogen, booster testosteronu, może być napoczęty. Wszelkie info proszę na priva. Pozdrawiam. Zmieniony przez - SEBA1X2 w dniu 2013-03-25 00:12:15 Zmieniony przez - SEBA1X2 w dniu 2013-03-25 00:12:49

przypusmy ze cykl wygladal tak 1-10 enan 300mg e2d 1-12 deka 275 e4d czy jest sens przechodzic odrazu po takim cyklu na inne estry?? np 10-18 mix 250mg e2d 12-18 npp 100mg e2d czy bedzie dalej postep czy dawki moga okazac sie za male??

witam. chcialbym sie dowiedziec jak rozpanowac serie w treningu na mase, ja robie to tak: 6,8,10,10 nastepnie zwikeszam ciezar i : 8,8,10,12 a moze powtorzenia powinny isc w doł ? ze: 12,0, zmieniam ciezar na wiekszy, 10,8 ???? powtorxzenia maja rosnac z kazda seria czy malec ? trening na mase !

witam, ostatnio przegladalem pewne forum i znalazlem tam plan treningowy, w ktorym obok jednego cwiczenia bylo napisane " 3 serie 12/10/8. Stosujemy progresję ciężaru " odnosnie tej progresji ciezaru .. ma to wygladac mniejwiecej tak : 12 powtórzeń x 50kg 10 p x 55 kg 8 p x 60 kg ? czy mniej wiecej o to chodzi ?

Płeć: M Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1.5 roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: niedlugo prawdopodobnie białko Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych [...]

Cześć, mogę prosić o ocenę? Wydaje mi się, że mam lekki "Butt Wink", ale czasem podkładam książki i wtedy problemu nie ma. https://www.youtube.com/watch?v=fQ-VhL-QxU8&feature=youtu.be Zmieniony przez - whatever123 w dniu 2018-01-22 20:12:12

To coś o mnie mam 18 lat 15,7% tłuszczu w org. ćwiczę 6x w tyg siłownia basen i biegi 3x w tyg na przemian z ćwiczeniami w domu i bieganiem tym razem w parku :) chce przepalić tłuszcz a jeżeli chodzi o mięśnie(nie wiem jak to ując wiec napisze łopatologicznie to chce je rzeźbić ale chce żeby byłby średniej wielkości ale za to ładnie [...]

Mam na sprzedaż sztangę 100cm z zaciskami na imbusy i dwa gryfy krótkie sztangielki. Cena 50zł za calość. Jestem z Torunia. GG 426141. Zmieniony przez - Arador w dniu 2009-12-20 22:36:40 Zmieniony przez - Arador w dniu 2009-12-20 22:37:47

sprzedaje ochraniacze goleni. http://www.allegro. pl/ show_item.php?item=78436767 jesli ktos zainteresowany - pisac, licytowac... Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-12-22 13:40:57 Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-12-22 14:48:51

cze od jutra mam nowa diete wkoncu sobia ja ulozylem:) i nowy trening na mase:) prosze o sprawdzenie.. moja waga 70kg zapotrzebowanie 2900kcl 105gbialka 126g tluszczu 336.6 g ww sniadanie: -platki owsiane 100g 12b 69ww 7t -mleko 500ml 0.5% wartosc na 100ml byla inna a ja pije 500 wiec pomnozylem tamto razy 5 niewiem czy dobrze wyszlo 16b 23 ww 3 [...]

../1/images2011/20110314200435.jpg">Witam, nadchodzi wiosna więc zdecydowałem się na porządki, a wraz z nimi znalazłem kilka markowych ciuchów, których w ogóle nie używam i tylko się marnują w szafie, dlatego zdecydowałem się, że sprzedam je za nie wielkie pieniądze. Od góry... Bluza Nike Air, stan bdb, nie wiem czy w ogóle w niej chodziłem Cena: [...]

Witam mam 15 lat trenuję lekkoatletykę a dokładniej w szkole podstawowej w klasie 4-6 miałem już styczność z tą Niezwykłą dyscypliną i wtedy miałem taką ogólno rozwojówkę czyli troche sprintów, skok w dal ,wzwyż itp. ;) w wieku gimnazjalnym trener dał mi dwie drogi albo trenuję skok w dal albo sprinty. Wybrałem oczywiście sprinty, zafascynowały [...]

Siemanko, jakiś czas temu miałem swój 1 cykl. Przez ok 2 miesiące brałem propionat+turanabol później przez kolejne 2 suse+deke schodziłem na propionacie przez ok 3 tygodnie no i na końcu HCG + clomid. Po 2 miesiącach po odblokowaniu nadal miałem (i mam) straszne krosty na plecach i praktycznie zerowe libido więc zrobiłem badania na prolaktyne i [...]

Witam wszystkich!!! Dziś chciałbym pokazać mój plan do oceny którego wykonywałem z myślą o ogólnorozwojowym podniesieniu siły . Chciałbym teraz zmienić plan na siłę. Moje pytanie brzmi czy warto zmienić plan na jakiś na siłę czy ćwiczyć dalej z tym. Na forum znalazłem trochę planów lecz są niezbyt zrozumiałe dla mnie. Oto mój plan: PONIEDZIAŁEK [...]